目覚めスッキリ 2020.12.16昨日は23時頃に寝たので今朝はスッキリ起きました❗️今週はまだ寝酒も飲んでない👍今日の朝ごはんチーズトースト、コーヒー少しでも健康のことを考えて雑穀パン。そしてコーヒーにはMCTオイルを。今日の昼ごはん汁なし坦々麺美味しくて何回かリピートしてます😊今日の夜ごはん人参シリシリ、豚と小松菜のニンニク炒め、らっきょう、漬物、雑穀米、野菜スープらっきょうは食べ過ぎるとよくないらしいので、1日5粒までにしています。