目覚めスッキリ

昨日は23時頃に寝たので今朝はスッキリ起きました❗️

今週はまだ寝酒も飲んでない👍

今日の朝ごはん

チーズトースト、コーヒー

少しでも健康のことを考えて雑穀パン。そしてコーヒーにはMCTオイルを。

今日の昼ごはん

汁なし坦々麺

美味しくて何回かリピートしてます😊

今日の夜ごはん

人参シリシリ、豚と小松菜のニンニク炒め、らっきょう、漬物、雑穀米、野菜スープ

らっきょうは食べ過ぎるとよくないらしいので、1日5粒までにしています。