難消化性デキストリンの効果は?

難消化性デキストリンってご存知でしょうか?

トクホのお茶などに入っていて、脂肪や糖の吸収を抑えてくれる粉末です。

たっぷり400g入っていて、900円ぐらい。

私はこれを飲み物、スープ、ヨーグルトなどに入れてこまめに摂取しています。

水溶性食物繊維なので、お通じが良くなりますよ〜。

私はお腹が強いのでいくら摂取しても大丈夫ですが、お腹の弱い人は摂取し過ぎに気を付けた方がいいかもしれません。

巷ではダイエットにも効くと言われていますが・・・私には今のところダイエットの効果はないです。

お通じが良くなるので、食欲旺盛になります。いっぱい食べて、結局痩せないです(泣)

ただ、腸内環境が良くなるためか、花粉症の症状が軽減されている気がします。

こちらはホットヨーグルトにチアシード、黒蜜、きな粉、難消化性デキストリンをかけた、お気に入りの健康おやつです。美味しくて、食べても罪悪感がない(笑)

トクホのお茶を買って飲むよりもコスパがいいのでオススメです。

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